Clik here to view.
VALBORGSTRÄNING
Hej Vänner! Hur var er Valborg igår? Min var fantastisk! Jobbade fram till 15.00 och sedan tog jag en promenad på stan och kollade läget för att sedan promenera till gymmet och köra ett grymt jobbigt...
View ArticleClik here to view.
HUR FÅR JAG KONTAKT MED RUMPAN? JORDNÖTSSMÖR BRA DÅLIGT? ÄTA EFTER TRÄNING?...
Svar på kommentarer... 1. Jag har jättesvårt att komma i kontakt med rumpan samt sneda magmuskler. Har du något tips? 2. Har du några bra övningar för att träna bort sina ridlår? (vet att det inte går...
View ArticleClik here to view.
BEN & RUMPTRÄNING
Fredagar har sedan några månader tillbaka blivit mina ben/rumpa dagar. Idag var inget undantag. Laddade upp med en kaffe Americano och en Organicfoodbar och tänke på alla positiva spännande saker som...
View ArticleClik here to view.
FÖRBRÄNNA OCH TIGHTA TILL
Idag körde jag utomhusträning med Jennifer. Förutom att hon är en grym dansare så har hon ett jävlarannamma som jag älskar! Förbränning och tighta till stod på schemat så körde ett stenhårt benpass med...
View ArticleClik here to view.
BYGGA STÖRRE RUMPA
Jag har aldrig varit känd för att ha en stor rumpa... tyvärr! haha. Mycket av det har med att göra att jag är för rastlös och tycker det är otroligt tråkigt att vila mellan övningar på gymmet. Jag...
View ArticleMINA BÄSTA TIPS FÖR ATT HITTA KONTAKTEN MED RUMPAN
HÄR HITTAR NI MINA BÄSTA TIPS FÖR ATT FÅ KONTAKT MED RUMPAN!
View ArticleVILKA ÖVNINGAR FÅR MAN BÄST KONTAKT MED RUMPAN?
HÄR HITTAR NI ÖVNINGARNA SOM GER BÄST KONTAKT MED RUMPAN!
View ArticleClik here to view.
VECKANS UTMANING - BULGARISKA UTFALL
Wihoo ny sommarvecka och ny utmaning. Denna vecka blir det en av mina favoritövningar för bakdelen, Bugariska utfall! Den här är grym att köra både med och utan vikter och känns ordentligt i rumpan!...
View ArticleClik here to view.
TOTALT DÖD EFTER DAGENS BEN- & RUMPPASS
Efter att ha vilat i 2 dagar så fick jag några superkrafter från ingenstans och sprang iväg till gymmet för att köra ett tungt och effektiv ben/rumppass + intervaller. Svetten rann och nu är jag så där...
View ArticleClik here to view.
TIPS PÅ GRYMT BRA RUMPÖVNING
Här kommer tips på en grym rumpövning som är grym att lägga in i sitt benpass eller i cirkelträningspass. Det klassiska höftlyftet fast med vikt, det bränner i baksida lår och rumpa om man gör den...
View Article
